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Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz
Danie główne

Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (coupé dans la largeur et aplati)Mięso600 g
  • corn flakes non sucrés (écrasés)Produkty zbożowe80 g
  • chapelure pankoPiekarnia50 g
  • persilladePrzyprawy4 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farine (pour fariner)Spiżarnia60 g
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce350 g
  • beurreNabiał15 g
  • huileSpiżarnia30 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bouillon de volaille (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • crème légèreNabiał400 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał35 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce6 g
  • riz (cuit)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

768kcal

Węglowodany
75 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Aplatir le poulet

    • Couper les morceaux de poulet dans la largeur et les ouvrir.
    • Les placer entre deux feuilles de papier cuisson et les aplatir avec une casserole.
    Krok 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger les corn flakes écrasés avec la chapelure, la persillade, le paprika, l'ail et le sel.
    Krok 2
  3. Paner les escalopes

    • Battre les œufs dans une assiette.
    • Fariner les morceaux de poulet de chaque côté, les tremper dans les œufs puis les recouvrir de panure.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Disposer les escalopes sur une plaque de cuisson et verser un filet d'huile sur le dessus.
    • Enfourner à 190 °C en les retournant à mi-cuisson.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Faire fondre le beurre dans une poêle avec un filet d'huile, ajouter les champignons et les faire réduire.
    • Ajouter l'ail et le bouillon émietté, bien mélanger.
    • Ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis laisser mijoter à feu moyen.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir les escalopes croustillantes avec la sauce aux champignons et du riz.
    Krok 6