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Feuilletés de feuilles de riz courgette, fêta et olives noires
Przystawka

Feuilletés de feuilles de riz courgette, fêta et olives noires

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @maureen_valade27 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • feuilles de rizSpiżarnia12 kawałki
  • œufsNabiał2 kawałki
  • laitNabiał100 ml
  • courgettes (râpées et bien égouttées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olives noires à la grecque (coupées)Spiżarnia100 g
  • fêta (émiettée)Nabiał200 g
  • zaatarPrzyprawy15 ml
  • paprikaPrzyprawy5 ml
  • mielSpiżarnia25 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

239kcal

Węglowodany
32 g
Białko
8 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Bien les égoutter pour retirer le maximum de jus.
    Krok 1

  2. Préparer la garniture

    • Mélanger les courgettes râpées avec les olives coupées, la fêta émiettée, le zaatar et le paprika.
    • Ajouter le miel, du sel et du poivre, puis mélanger.
    Krok 2

  3. Préparer le mélange œufs-lait

    • Battre les œufs avec le lait dans un plat rond.
    Krok 3

  4. Monter les feuilletés

    • Tremper deux feuilles de riz dans le mélange œufs-lait et les superposer en les aplatissant bien l'une contre l'autre.
    • Déposer une belle cuillère de garniture au centre.
    • Rabattre les bords au centre pour former un petit chausson.
    Krok 4

  5. Parsemer et enfourner

    • Parsemer les feuilletés de graines de sésame.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 5
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