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Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella
Danie główne

Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filets de poulet (coupés en deux)Mięso2 kawałki
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • beurre (un bon morceau)Nabiał20 g
  • oignon (gros, émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigre balsamique (un filet)Spiżarnia15 ml
  • sucre blancSpiżarnia10 g
  • maïzenaSpiżarnia8 g
  • bouillon de bœufSpiżarnia250 ml
  • mozzarella (râpée ou en tranches)Nabiał125 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

339kcal

Węglowodany
11 g
Białko
31 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Caraméliser les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Verser le vinaigre balsamique et ajouter le sucre blanc, puis cuire à feu doux jusqu'à obtenir de beaux oignons caramélisés.
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir les filets de poulet dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    • Réserver les filets de côté.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Remettre les oignons caramélisés dans la même poêle et ajouter la maïzena.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Krok 3
  4. Dresser et gratiner

    • Disposer les filets de poulet directement sur les oignons.
    • Napper d'un peu de jus de cuisson et couvrir de mozzarella.
    • Parsemer de persil et servir avec une purée.
    Krok 4