Skip to content
Filets de saumon à la crème, tomates cerises et épinards
Danie główne

Filets de saumon à la crème, tomates cerises et épinards

25 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • matière grasseSpiżarnia15 ml
  • oignon (haché)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • tomates cerises (coupées en 2)Warzywa i owoce250 g
  • filets de saumonRyby3 kawałki
  • épinards fraisWarzywa i owoce120 g
  • ail semoulePrzyprawy3 g
  • crèmeNabiał200 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • pimentPrzyprawy1 g
  • poivre (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

367kcal

Węglowodany
7 g
Białko
26 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et les tomates

    • Chauffer la matière grasse dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon haché et les tomates cerises coupées en 2.
    • Laisser fondre les tomates cerises.
    Krok 1
  2. Ajouter les épinards et l'ail

    • Ajouter les épinards frais et l'ail semoule.
    • Retirer les peaux de tomates qui se détachent pendant la cuisson (facultatif).
    Krok 2
  3. Ajouter la crème et assaisonner

    • Verser la crème et mélanger pour obtenir une sauce homogène.
    • Assaisonner avec le sel, le piment et le poivre.
    Krok 3
  4. Cuire le saumon dans la sauce

    • Déposer les filets de saumon dans la sauce.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Râper le parmesan sur le plat.
    • Servir bien chaud.
    Krok 5