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Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges
Danie główne

Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • flanc de porc (paré)Mięso1 kg
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • curry en poudrePrzyprawy15 g
  • mielSpiżarnia40 g
  • estragon (effeuillé et ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • beurreNabiał20 g
  • asperges vertes (parées)Warzywa i owoce500 g

na porcję

Wartości odżywcze

799kcal

Węglowodany
14 g
Białko
54 g
Tłuszcz
59 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Rondel
  • Termometr kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner le porc

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Frotter le flanc de porc avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la moitié du curry.
    • Déposer la viande dans un plat à four.
    Krok 1
  2. Rôtir le porc

    • Enfourner et rôtir jusqu'à belle coloration et cuisson à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-parcours.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce curry, miel & estragon

    • Faire fondre le beurre dans une casserole et torréfier le reste du curry quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la crème fraîche, laisser réduire doucement.
    • Hors du feu, incorporer l'estragon ciselé, saler et poivrer.
    Krok 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire sauter les asperges dans un peu de matière grasse à feu vif.
    • Saler, poivrer et garder légèrement croquantes.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Trancher le flanc de porc et napper de sauce curry au miel.
    • Servir avec les asperges rôties.
    Krok 5