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Fleur d'artichaut rôtie, crème de zini et anchois
Przystawka

Fleur d'artichaut rôtie, crème de zini et anchois

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • artichauts (parés, pied coupé, feuilles extérieures retirées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • crème de zini (une bonne cuillère)Produkty świeże30 g
  • anchois (filets égouttés)Ryby6 kawałki
  • fleur de selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (un bon filet)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
13 g
Białko
6 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Garnek
  • couteau
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les artichauts à l'eau

    • Plonger les artichauts dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Les laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Parer les artichauts

    • Couper le pied pour que l'artichaut tienne bien droit.
    • Retirer les feuilles extérieures dures et fibreuses jusqu'à obtenir une fleur.
    Krok 2
  3. Assaisonner

    • Déposer une bonne cuillère de crème de zini au centre de chaque artichaut.
    • Ajouter les anchois, la fleur de sel et le poivre.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Placer les artichauts dans un plat allant au four.
    • Faire gratiner jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Krok 4