Skip to content
Fluffy Low-Calorie Pancakes (No Protein Powder, No Banana)
Śniadanie

Fluffy Low-Calorie Pancakes (No Protein Powder, No Banana)

20 minPorcje: 6Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • all-purpose flour (sifted)Produkty zbożowe40 g
  • egg white (whisked to stiff peaks)Nabiał1 kawałek
  • Greek yogurt (0% fat)Nabiał30 g
  • baking powderSpiżarnia2 g
  • granulated sweetenerSpiżarnia8 g
  • milk (skimmed)Nabiał30 ml
  • vanilla extractSpiżarnia2 ml
  • cooking spray (for the pan)Spiżarnia3 ml

na porcję

Wartości odżywcze

30kcal

Węglowodany
5 g
Białko
2 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the dry ingredients

    • Combine the flour, baking powder and sweetener in a bowl.
    Krok 1
  2. Make the batter

    • Whisk the Greek yogurt, milk and vanilla extract into the dry ingredients until smooth.
    Krok 2
  3. Whip the egg white

    • Whisk the egg white to stiff peaks.
    • Fold it gently into the batter to keep it fluffy.
    Krok 3
  4. Cook the pancakes

    • Heat a lightly greased pan over medium-low heat.
    • Spoon small rounds of batter into the pan.
    • Cook until bubbles form, then flip and cook the other side.
    Krok 4
  5. Serve

    • Stack the pancakes and serve immediately.
    Krok 5