Skip to content
Menu
Low-Calorie Protein Chocolate Lava Mug Cake
Deser

Low-Calorie Protein Chocolate Lava Mug Cake

8 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @bakeswith_a8 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cocoa powder (unsweetened)Spiżarnia10 g
  • chocolate protein powderSpiżarnia15 g
  • flourProdukty zbożowe10 g
  • granulated sweetenerSpiżarnia10 g
  • baking powderSpiżarnia2 g
  • salt (pinch)Przyprawy1 g
  • milk (any kind, low-fat works)Nabiał60 ml
  • dark chocolate (broken into a chunk for the molten centre)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

203kcal

Węglowodany
22 g
Białko
13 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • mug
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the dry ingredients

    • Put the cocoa powder, protein powder, flour, sweetener, baking powder and salt in a mug.
    • Stir with a spoon until evenly combined and no lumps remain.
    Krok 1

  2. Add the milk and chocolate centre

    • Pour in the milk and stir until the batter is smooth and thick.
    • Push the dark chocolate chunk into the middle of the batter so it is covered.
    Krok 2

  3. Microwave the mug cake

    • Microwave on high until the top is set but the centre is still molten.
    • Let it stand for a moment before eating.
    Krok 3
Pobierz Mezze