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Fondant choco banane vegan sans gluten
Deser

Fondant choco banane vegan sans gluten

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banane mûre (écrasée en purée bien lisse)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chocolat noir 70% (fondu, quelques carrés réservés pour le cœur)Spiżarnia65 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona20 g
  • lait végétalNapoje25 ml

na porcję

Wartości odżywcze

252kcal

Węglowodany
23 g
Białko
5 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka ×2
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane en purée bien lisse dans un saladier.
    • Ajouter le chocolat fondu et mélanger.
    • Incorporer la poudre d'amande puis finir par le lait végétal.
    Krok 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Krok 2
  3. Garnir les moules

    • Graisser le moule si un démoulage est nécessaire (inutile pour des ramequins).
    • Couler la pâte et enfoncer quelques demi-carrés de chocolat, ou un carré au cœur de chaque ramequin.
    Krok 3
  4. Cuire le fondant

    • Enfourner 15 min pour un moule de 10 cm, un peu moins pour des ramequins.
    • Déguster tiède.
    Krok 4