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Fouées vegan farcies au kebab de champignons
Danie główne

Fouées vegan farcies au kebab de champignons

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farineSpiżarnia500 g
  • eau tiède (tiède)Napoje300 ml
  • levure boulangère (émiettée)Spiżarnia10 g
  • selPrzyprawy8 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • champignons de Paris (émincés)Warzywa i owoce500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • cumin mouluPrzyprawy3 g
  • concentré de tomateSpiżarnia20 g
  • crème végétaleNabiał100 ml
  • salade (émincée)Warzywa i owoce60 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage végétal râpé (râpé)Produkty świeże100 g

na porcję

Wartości odżywcze

599kcal

Węglowodany
100 g
Białko
19 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à fouées

    • Délayer la levure dans l'eau tiède.
    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier, puis verser l'eau à la levure et l'huile d'olive.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Krok 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser lever dans un endroit tiède jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Krok 2
  3. Préparer le kebab de champignons

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons émincés et laisser dorer.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le paprika, le cumin et le concentré de tomate, puis verser la crème végétale et laisser épaissir.
    Krok 3
  4. Façonner et cuire les fouées

    • Diviser la pâte en boules et les aplatir légèrement.
    • Déposer sur une plaque et cuire au four préchauffé à 240 °C jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Krok 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir les fouées encore chaudes.
    • Garnir de kebab de champignons, de fromage végétal, de salade et de tomate.
    • Refermer et déguster aussitôt.
    Krok 5