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Frites de polenta au parmesan et aux herbes
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Frites de polenta au parmesan et aux herbes

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • polenta (instantanée ou fine)Produkty zbożowe200 g
  • lait écrémé (remplaçable par de l'eau)Nabiał800 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • beurreNabiał20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • cerfeuil (ciselé, remplaçable par du thym citronné)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

287kcal

Węglowodany
41 g
Białko
8 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire suer les herbes

    • Faire suer le cerfeuil ciselé avec le beurre et l'huile d'olive dans une poêle.
    • Assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Cuire la polenta

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie et cuire en remuant au fouet.
    • Ajouter le parmesan et les herbes revenues, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Mouler et réserver au frais

    • Verser la polenta dans un plat et lisser la surface.
    • Laisser prendre au réfrigérateur.
    Krok 3
  4. Détailler les frites

    • Démouler la polenta prise.
    • La découper en bâtonnets réguliers, façon frites.
    Krok 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Disposer les frites de polenta dans les assiettes.
    • Saupoudrer d'un peu de piment d'Espelette et servir avec les condiments.
    Krok 5