Skip to content
Ftour turc : soupe aux lentilles, pilaf aux langues d'oiseaux et tartelettes aux cheveux d'ange
Danie główne

Ftour turc : soupe aux lentilles, pilaf aux langues d'oiseaux et tartelettes aux cheveux d'ange

1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • lentilles corail (rincées)Spiżarnia250 g
  • oignon jaune (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy10 g
  • beurre (en morceau)Nabiał20 g
  • citron (en jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poudre de pimentPrzyprawy3 g
  • langues d'oiseauxProdukty zbożowe100 g
  • riz turc (rincé)Produkty zbożowe250 g
  • eauInne700 ml
  • cheveux d'angePiekarnia250 g
  • sucre glaceSpiżarnia30 g
  • beurre fondu (fondu)Nabiał80 g
  • laitNabiał500 ml
  • farineSpiżarnia50 g
  • grains de vanille (gousse grattée)Przyprawy1 kawałek
  • fruits rouges (frais)Warzywa i owoce150 g

na porcję

Wartości odżywcze

378kcal

Węglowodany
55 g
Białko
10 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les fonds de tarte aux cheveux d'ange

    • Émietter les cheveux d'ange dans un saladier.
    • Ajouter le sucre glace et le beurre fondu, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Répartir la préparation dans des moules à tartelettes en tassant bien pour former les fonds.
    Krok 1
  2. Cuire les fonds de tarte

    • Enfourner les fonds de tarte à 180 °C pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 2
  3. Préparer la crème pâtissière

    • Verser le lait dans une casserole avec la farine et mélanger au fouet.
    • Cuire à 90 °C pendant 7 minutes sans cesser de remuer.
    • Ajouter les grains de vanille, puis laisser refroidir et filmer au contact.
    Krok 3
  4. Préparer la soupe aux lentilles

    • Rincer les lentilles corail et les réserver.
    • Faire revenir l'oignon émincé et les carottes en morceaux dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et ramollis.
    • Ajouter les lentilles, le sel et le beurre, puis couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient fondantes.
    Krok 4
  5. Préparer le pilaf aux langues d'oiseaux

    • Faire dorer les langues d'oiseaux dans un peu d'huile d'olive dans une poêle à part.
    • Ajouter les langues d'oiseaux dorées au riz rincé, saler et mélanger.
    • Verser l'eau et laisser bouillir jusqu'à absorption complète.
    Krok 5
  6. Dresser les tartelettes

    • Verser la crème pâtissière refroidie dans les fonds de tarte.
    • Répartir les fruits rouges sur le dessus.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir la soupe avec quelques gouttes de citron et une pincée de poudre de piment.
    • Accompagner du pilaf et des tartelettes.
    Krok 7