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Galette de courgette à l'air fryer
Przystawka

Galette de courgette à l'air fryer

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @airfryer.lovelybox16 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgette (râpée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • assaisonnement (sel, poivre, épices au choix)Przyprawy2 g
  • huile d'olive (pour graisser le moule)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

133kcal

Węglowodany
5 g
Białko
8 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Tarka
  • Miska
  • petit moule en métal

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Râper une demi-courgette.
    • La presser légèrement pour retirer l'excédent d'eau.
    Krok 1

  2. Mélanger la préparation

    • Dans un bol, mélanger la courgette râpée avec un peu d'assaisonnement.
    • Ajouter un œuf battu et bien mélanger.
    Krok 2

  3. Cuire à l'air fryer

    • Graisser le petit moule en métal.
    • Verser la préparation dans le moule.
    • Cuire à l'air fryer jusqu'à obtenir une belle galette dorée.
    Krok 3
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