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Légumes rôtis d'automne à l'airfryer
Dodatek

Légumes rôtis d'automne à l'airfryer

35 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre grenailles (lavées, coupées en 2 ou 3)Warzywa i owoce600 g
  • butternut (épluchée, coupée en cubes)Warzywa i owoce300 g
  • carottes (épluchées, coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (coupé en gros morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • origanPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail semoulePrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

225kcal

Węglowodany
26 g
Białko
4 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher et laver les légumes.
    • Couper les pommes de terre grenailles en 2 ou 3.
    • Laisser tremper les pommes de terre dans l'eau pour retirer l'excès d'amidon, puis bien égoutter.
    • Couper l'oignon rouge en gros morceaux, les carottes en rondelles et le butternut en cubes.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Mettre tous les légumes dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, les herbes de Provence, l'origan, le paprika, l'ail semoule, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour bien enrober les légumes.
    Krok 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Verser les légumes dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire en mode airfry à 200 °C.
    • Retourner les légumes à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir en accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
    • Ou en plat complet avec des morceaux de feta, des pois chiches précuits ou une burrata.
    Krok 4