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Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes
Przystawka

Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (détaillé en fleurettes)Warzywa i owoce400 g
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • chapelurePiekarnia100 g
  • cheddar (râpé)Nabiał150 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprika fumé (optionnel)Przyprawy2 g
  • persil (ciselé, optionnel)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

235kcal

Węglowodany
21 g
Białko
11 g
Tłuszcz
12 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en fleurettes et les couper pour qu'elles entrent dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un chou-fleur très fin.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Casser l'œuf dans la préparation au chou-fleur.
    • Ajouter la chapelure, le cheddar, le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Mélanger à la fourchette puis à la main pour obtenir une pâte bien homogène.
    Krok 2
  3. Façonner les galettes

    • Former de petites boulettes avec la pâte.
    • Les déposer sur la plaque de cuisson.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Sortir les galettes, les retourner puis les remettre à griller en mode grille quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Krok 4