Skip to content
Menu
Garlic Parm Steak and Fries
Danie główne

Garlic Parm Steak and Fries

35 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @makayla_thomas_fit101 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • potato (sliced into fries)Warzywa i owoce1 kawałek
  • parsley (chopped)Warzywa i owoce5 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • parmesan (grated)Nabiał20 g
  • steak (seasoned on both sides)Mięso200 g
  • olive oil (for misting)Spiżarnia5 ml
  • green vegetables (washed)Warzywa i owoce100 g
  • butterNabiał7 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • Italian seasoningPrzyprawy2 g
  • milkNabiał60 ml
  • parmesan (grated, for the sauce)Nabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

770kcal

Węglowodany
45 g
Białko
62 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season and air fry the fries

    • Slice the potato into fries and season.
    • Add parsley, garlic and parmesan, then toss to coat.
    • Air fry at 400 °F, shaking halfway.
    Krok 1

  2. Season the steak

    • Season the steak on both sides.
    • Mist with oil.
    Krok 2

  3. Air fry the steak

    • Air fry at 400 °F.
    • Flip and continue cooking to desired doneness.
    Krok 3

  4. Make the garlic parm sauce

    • Melt butter with garlic, paprika and Italian seasoning.
    • Add milk and parmesan, then simmer until thickened.
    Krok 4

  5. Serve

    • Plate the steak with the fries and green vegetables.
    • Spoon over the garlic parm sauce.
    Krok 5
Pobierz Mezze