Danie główne
High-Protein Chicken Fried Rice Meal Prep Bowls
40 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
przepis od
@makayla_thomas_fit
czego potrzebujesz
minute rice (about 3/4 cup dry, cooked)Produkty zbożowe135 g
cauliflower rice (one whole package)Warzywa i owoce340 g
cooking spray oilSpiżarnia5 ml
light yum yum sauce (3 tbsp, plus extra for drizzling)Spiżarnia45 ml
teriyaki sauce (3 tbsp)Spiżarnia45 ml
soy sauce (2 tbsp)Spiżarnia30 ml
garlic (1/2 tsp, minced)Warzywa i owoce1 g
ginger (1/2 tsp, grated)Warzywa i owoce1 g
black pepper (1/2 tsp)Przyprawy1 g
mixed vegetables (optional)Warzywa i owoce150 g
chicken tenderloins (2 pieces (4 oz) per bowl)Mięso340 gna porcję
415kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Cook the rice
Bake the chicken
Make the sauce
Fry the rice mixture
Combine with sauce
Assemble the bowls
najczęściej gotowane najpierw
@makayla_thomas_fit
@makayla_thomas_fit
@makayla_thomas_fit
@makayla_thomas_fit
@makayla_thomas_fit
@makayla_thomas_fit