Skip to content
Garlic Parmesan Chicken Skewers
Danie główne

Garlic Parmesan Chicken Skewers

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • boneless skinless chicken thighs (sliced into bite-sized pieces)Mięso640 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • garlic powderPrzyprawy2 g
  • saltPrzyprawy4 g
  • black pepperPrzyprawy1,5 g
  • onion powderPrzyprawy1 g
  • cayenne pepperPrzyprawy500 miligramy
  • unsalted butter (softened)Nabiał75 g
  • parmesan (freshly grated)Nabiał20 g
  • garlic (finely grated or minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • fresh parsley (very finely diced)Warzywa i owoce4 g

na porcję

Wartości odżywcze

354kcal

Węglowodany
2 g
Białko
33 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szpikulec ×4
  • Szczypce kuchenne
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season and thread the chicken

    • Slice the chicken thighs into bite-sized pieces and combine in a bowl with the olive oil, paprika, garlic powder, salt, black pepper, onion powder and cayenne pepper.
    • Thread onto the skewers, leaving a gap at both ends and keeping the pieces compact so they stay juicy.
    Krok 1
  2. Air fry the skewers

    • Place the skewers in the air fryer and cook at 200 °C / 400 °F.
    Krok 2
  3. Make the garlic parmesan butter

    • Combine the softened butter with the parmesan, garlic, parsley, salt and pepper.
    • The butter should be soft enough to brush but not fully melted; microwave in 5 second blasts until creamy.
    Krok 3
  4. Flip, baste and finish cooking

    • Flip the skewers with tongs and brush with a third of the butter.
    • Air fry, then flip and brush with another third of the butter.
    • Air fry again until lightly charred outside and piping hot through the centre (safe internal temp 74 °C / 165 °F).
    Krok 4
  5. Final baste and serve

    • Remove the skewers and brush with the remaining butter.
    • Sprinkle over more parmesan and parsley while still hot if desired.
    Krok 5