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Gâteau au chocolat express sans gluten (banane-cacao)
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minGâteau au chocolat express sans gluten (banane-cacao)
przepis od
Emiliea_fit
@emiliea_fit
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czego potrzebujesz
Składniki
bananes bien mûres (réduites en purée)Warzywa i owoce2 kawałki
œufsNabiał2 kawałki
cacao 100% non sucréSpiżarnia60 g- levure chimiqueSpiżarnia5 g
sirop d'érable (facultatif)Spiżarnia20 g
na porcję
Wartości odżywcze
272kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 11 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
Forma do ciasta
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Écraser les bananes
- Réduire les bananes bien mûres en purée.
- Krok 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les œufs à la purée de banane.
- Incorporer la levure et le cacao.
- Ajouter le sirop d'érable si souhaité, puis mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un petit moule.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le gâteau soit pris et fondant.
- Krok 4
Déguster
- Laisser tiédir quelques instants et déguster.
