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Gaufres aux poireaux
Danie główne

Gaufres aux poireaux

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poireaux (émincés finement puis rincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufsNabiał2 kawałki
  • cottage cheese (ou yaourt grec)Nabiał30 ml
  • fécule de maïs (Maïzena)Spiżarnia20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • muscade (moulue)Przyprawy1 g
  • fromage râpé (mozzarella bio)Nabiał30 g
  • huile d'olive (pour graisser le gaufrier)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

113kcal

Węglowodany
8 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les poireaux

    • Émincer finement les poireaux (au couteau ou à l'aide d'un appareil), sans les précuire.
    • Les rincer.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mettre les 2 œufs.
    • Ajouter 2 cuillères à soupe de cottage cheese (ou yaourt grec).
    • Ajouter 2 cuillères à soupe de fécule de maïs.
    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.
    • Ajouter les poireaux émincés et mélanger : il y a plus de poireaux que de liquide, c'est normal.
    • Terminer par une petite poignée de fromage râpé.
    Krok 2
  3. Cuire au gaufrier

    • Huiler légèrement le gaufrier, même s'il est de bonne qualité.
    • Verser la préparation et cuire environ 10 minutes, jusqu'à ce que les gaufres soient bien cuites, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur.
    • Possibilité de faire des pancakes à la poêle à la place.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Couper une gaufre pour vérifier la cuisson : l'intérieur doit être moelleux et le poireau bien cuit.
    • Servir aussitôt.
    Krok 4