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Gaufres de patate douce, avocat et saumon
Danie główne

Gaufres de patate douce, avocat et saumon

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • patate douce (épluchée et râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufsNabiał2 kawałki
  • farineProdukty zbożowe30 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon (fumé ou frais, en tranches)Ryby150 g

na porcję

Wartości odżywcze

323kcal

Węglowodany
31 g
Białko
16 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • gaufrier
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce.
    • La râper finement.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger la patate douce râpée avec les œufs, la farine, la levure, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la préparation dans le gaufrier.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
    Krok 3
  4. Écraser l'avocat

    • Pendant la cuisson, écraser l'avocat à la fourchette.
    • Assaisonner selon son goût et réserver au frais.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer une cuillère d'avocat écrasé sur chaque gaufre.
    • Ajouter le saumon et compléter avec les garnitures de son choix (graines, herbes, citron).
    Krok 5