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Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés
Deser

Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés

1 godz. 45 minPorcje: 7Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • skyr ou fromage blanc 0 %Nabiał80 g
  • lait demi-écrémé (tiédi)Nabiał40 ml
  • compote sans sucre ajoutéWarzywa i owoce20 g
  • beurre fondu (fondu)Nabiał15 g
  • miel ou sirop d'agaveSpiżarnia20 g
  • levure boulangère sècheSpiżarnia3 g
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

151kcal

Węglowodany
21 g
Białko
4 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • gaufrier
  • Rondel
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Activer la levure

    • Faire tiédir le lait, il doit être tiède et surtout pas chaud.
    • Ajouter la levure boulangère et le miel, mélanger.
    • Laisser reposer le temps que la levure s'active.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine puis ajouter l'œuf, le skyr, la compote, le beurre fondu et la vanille.
    • Ajouter le mélange lait, levure et miel.
    • Mélanger puis pétrir quelques minutes : la pâte doit être souple, épaisse et légèrement collante.
    Krok 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir d'un film et d'un torchon.
    • Laisser pousser dans un endroit tiède.
    Krok 3
  4. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Former une petite boule de pâte par gaufre et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 4
  5. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Planter un cure-dent sur le côté de chaque gaufre et tremper une moitié dans le chocolat, en étalant au pinceau.
    • Déposer sur du papier cuisson et laisser le chocolat se figer.
    Krok 5