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Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung
Pieczywo

Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung

1 godz. 50 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • DinkelmehlProdukty zbożowe800 g
  • MagerquarkNabiał400 g
  • Hefe (zerbröselt)Spiżarnia21 g
  • BackpulverSpiżarnia5 g
  • Wasser (lauwarm)Napoje100 ml
  • HonigSpiżarnia30 ml
  • Kokosöl (geschmolzen)Spiżarnia30 ml
  • DinkelmilchNapoje150 ml
  • EigelbNabiał1 kawałek
  • MilchNabiał30 ml
  • Erythrit (zum Bestreuen)Spiżarnia20 g
  • Hasel-Dattel-NussmusSpiżarnia120 g
  • HimbeerenWarzywa i owoce150 g
  • ChiasamenOrzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

371kcal

Węglowodany
64 g
Białko
13 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Rękaw cukierniczy
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hefe ansetzen

    • Die Hefe mit dem Honig in lauwarmem Wasser verrühren und kurz stehen lassen.
    Krok 1
  2. Teig kneten

    • Magerquark, Dinkelmilch, Backpulver und Kokosöl in eine Schüssel geben.
    • Die Hefemischung zugeben und mit dem Dinkelmehl zu einem glatten Teig verkneten.
    Krok 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort aufgehen lassen.
    Krok 3
  4. Formen und bestreichen

    • Den Teig zu Kugeln formen und auf ein Backblech setzen.
    • Eigelb mit der Milch verrühren und die Berliner damit bestreichen.
    • Mit Erythrit bestreuen.
    Krok 4
  5. Backen

    • Im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Umluft backen, bis die Berliner goldbraun sind.
    Krok 5
  6. Schokofüllung vorbereiten

    • Das Hasel-Dattel-Nussmus in einen Spritzbeutel füllen.
    Krok 6
  7. Himbeerfüllung vorbereiten

    • Himbeeren mit Honig und Chiasamen verrühren und etwas quellen lassen.
    Krok 7
  8. Füllen und servieren

    • In die abgekühlten Berliner eine Öffnung stechen und mit dem Nussmus bzw. der Himbeermischung füllen.
    Krok 8