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Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)
Danie główne

Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pousses d'épinard (lavées)Warzywa i owoce125 g
  • farine (plus un peu pour les ciseaux)Produkty zbożowe145 g
  • sel (1/2 cac)Przyprawy2,5 g
  • cumin moulu (ou anis moulu) (facultatif, 1/2 cac)Przyprawy1 g
  • margarine sans lait (pour la sauce ail-sauge)Spiżarnia20 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauge (quelques feuilles)Warzywa i owoce4 kawałki
  • pesto (option 2, 1 cas)Spiżarnia15 ml
  • yaourt de soja nature (1 cac par personne)Produkty świeże10 g
  • eau de cuisson des pâtes (1 cas)Inne15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

369kcal

Węglowodany
58 g
Białko
10 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Rondel
  • Nożyczki kuchenne
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la pâte aux épinards

    • Dans un mixeur, mettre les pousses d'épinard avec la farine, le sel et, si souhaité, le cumin.
    • Mixer jusqu'à ce qu'une boule se forme, environ 30 secondes à 1 minute, pas plus : plus on mixe, plus les gnocchis seront caoutchouteux.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce

    • Option 1 : dans une poêle, faire rissoler la margarine avec l'ail émincé et la sauge.
    • Option 2 : faire simplement rissoler la margarine.
    Krok 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Couper la pâte aux ciseaux au-dessus de l'eau bouillante, en trempant les lames dans la farine à chaque coupe.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Krok 3
  4. Faire revenir et servir

    • Égoutter les gnocchis et les ajouter à la poêle chaude, laisser cuire puis servir.
    • Option 2 : ajouter l'eau de cuisson et le pesto, mélanger et servir avec le yaourt de soja dans chaque assiette.
    Krok 4