Śniadanie
Granola banana bread
55 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
czego potrzebujesz
bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
peanut butter 100 % (crémeux)Spiżarnia30 ml
mielSpiżarnia30 ml
huile de coco (fondue)Spiżarnia15 ml
cannelle (en poudre, généreusement)Przyprawy8 g
4 épices (facultatif)Przyprawy2 g
sel (une grosse pincée)Przyprawy3 g
flocons d'avoine complets (bio de préférence)Produkty zbożowe500 g
noix de pécan (concassées)Orzechy i nasiona50 g
graines de courgeOrzechy i nasiona40 g
cerneaux de noix (concassés)Orzechy i nasiona40 g
chocolat noir 70 % (haché, ajouté après cuisson)Spiżarnia60 gna porcję
259kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Écraser les bananes et mélanger les liquides
Incorporer les flocons d'avoine et les graines
Étaler sur la plaque
Cuire au four
Ajouter le chocolat et la cannelle
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