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Gratin de courgettes au steak et mozzarella
Danie główne

Gratin de courgettes au steak et mozzarella

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgettes (coupées en fines rondelles)Warzywa i owoce300 g
  • huile d'oliveSpiżarnia9 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • épices italiennesPrzyprawy2 g
  • steak haché (émietté)Mięso80 g
  • mozzarella (râpée ou en dés)Nabiał30 g
  • riz cuit (pour l'accompagnement)Produkty zbożowe150 g

na porcję

Wartości odżywcze

546kcal

Węglowodany
55 g
Białko
32 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en fines rondelles.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le persil et les épices italiennes.
    Krok 1
  2. Cuire le steak

    • Émietter le steak haché dans une poêle chaude et le faire revenir jusqu'à coloration.
    Krok 2
  3. Monter le gratin

    • Répartir les courgettes assaisonnées dans le plat à gratin.
    • Ajouter le steak émietté puis la mozzarella.
    Krok 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner à 230 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir le gratin avec le riz cuit.
    Krok 5