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Gyoza au poulet maison
Danie główne

Gyoza au poulet maison

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou blanc (émincé en tout petits morceaux)Warzywa i owoce250 g
  • sel (pour dégorger le chou et assaisonner la farce)Przyprawy5 g
  • poireau (coupé en petits morceaux (partie blanche et verte))Warzywa i owoce100 g
  • ail (émincé finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (émincé finement)Warzywa i owoce10 g
  • cuisse de poulet (désossée et hachée)Mięso500 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • sauce soja claireSpiżarnia30 ml
  • sauce huîtreSpiżarnia15 ml
  • concentré de tomate (facultatif)Spiżarnia5 g
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • maïzenaSpiżarnia8 g
  • feuille de gyoza (prêtes à l'emploi, décongelées)Produkty świeże30 kawałki
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia20 ml
  • eau (pour la cuisson vapeur)Napoje60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

393kcal

Węglowodany
33 g
Białko
26 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le chou

    • Émincer le chou blanc en tout petits morceaux.
    • Ajouter le sel, mélanger et laisser reposer pour qu'il rende son eau.
    Krok 1
  2. Préparer les aromates

    • Couper le poireau en petits morceaux.
    • Émincer finement l'ail et le gingembre.
    • Réserver le tout.
    Krok 2
  3. Hacher le poulet

    • Désosser les cuisses de poulet.
    • Hacher la viande au mixeur.
    Krok 3
  4. Assaisonner la farce

    • Ajouter l'ail et le gingembre hachés, le sel et le poivre.
    • Verser la sauce soja, la sauce huître, le concentré de tomate, l'huile de sésame et la maïzena.
    • Bien mélanger.
    Krok 4
  5. Incorporer les légumes

    • Presser le chou pour retirer toute l'eau.
    • Ajouter le chou et le poireau à la viande.
    • Remélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 5
  6. Plier les gyoza

    • Déposer un peu de farce au centre d'une feuille de gyoza.
    • Mouiller le bord supérieur d'une moitié avec le doigt, plier en deux et pincer le milieu.
    • Faire trois pliures d'un côté puis trois de l'autre, en sens contraire, et bien pincer pour qu'il n'y ait pas de trou.
    Krok 6
  7. Cuire à la poêle

    • Faire revenir les gyoza dans un peu d'huile.
    • Ajouter l'eau puis couvrir.
    • Laisser cuire jusqu'à évaporation complète de l'eau.
    Krok 7