Skip to content
High-Protein BLT Pasta Salad
Danie główne

High-Protein BLT Pasta Salad

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • protein pasta (dry, cooked according to package)Produkty zbożowe70 g
  • chicken (cooked, any kind, sliced)Mięso140 g
  • bacon (cooked until crispy, crumbled)Mięso30 g
  • cheese (shredded)Nabiał20 g
  • tomato (diced)Warzywa i owoce80 g
  • lettuce (chopped)Warzywa i owoce30 g
  • light mayonnaiseSpiżarnia15 ml
  • Greek yogurtNabiał30 ml
  • ranch seasoningPrzyprawy2 g
  • croutons (crushed)Piekarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

638kcal

Węglowodany
55 g
Białko
55 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the pasta

    • Boil the protein pasta in salted water until tender.
    • Drain and rinse under cold water, then set aside.
    Krok 1
  2. Cook the chicken and bacon

    • Cook the chicken until cooked through, then slice it.
    • Fry the bacon until crispy and crumble it.
    Krok 2
  3. Mix the dressing

    • Combine the light mayonnaise, Greek yogurt and ranch seasoning in a bowl.
    • Shake or whisk until smooth.
    Krok 3
  4. Assemble the salad

    • Add the pasta, chicken, bacon, cheese, tomato and lettuce to the dressing.
    • Toss everything together until well coated.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Top with crushed croutons for crunch just before eating.
    Krok 5