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High-Protein-Pfanne mit Hähnchen, Mini-Maultaschen und Skyr-Soße
Danie główne

High-Protein-Pfanne mit Hähnchen, Mini-Maultaschen und Skyr-Soße

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @ruqayyaac6 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Hähnchenbrust (in kleine Würfel geschnitten)Mięso200 g
  • vegane Mini-Maultaschen (aus der Packung)Produkty świeże125 g
  • Skyr (natur)Nabiał150 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce15 ml
  • SalzPrzyprawy2 g
  • PaprikapulverPrzyprawy3 g
  • CurrypulverPrzyprawy3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • KräutersalzPrzyprawy2 g
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • Dill (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • Öl (zum Anbraten)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

662kcal

Węglowodany
45 g
Białko
80 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hähnchen würfeln und anbraten

    • Die Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden.
    • Die Würfel mit Öl in die Pfanne geben und mit Salz, Paprika und Curry würzen.
    • Anbraten und nach etwa 5 Minuten wenden.
    Krok 1

  2. Skyr-Soße anrühren

    • Den Skyr in eine Schüssel geben.
    • Mit viel Zitronensaft, Pfeffer, Kräutersalz, Petersilie und Dill verrühren.
    Krok 2

  3. Mini-Maultaschen anbraten

    • Die Mini-Maultaschen in die Pfanne geben.
    • Weitere 5 bis 7 Minuten anbraten.
    Krok 3

  4. Alles mit der Soße vermengen

    • Die Hähnchen-Maultaschen-Pfanne in die Schüssel geben.
    • Alles mit der Skyr-Soße verrühren und servieren.
    Krok 4
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