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Knusprige Kartoffel-Garnelen-Bowl mit Skyr-Dressing
Danie główne

Knusprige Kartoffel-Garnelen-Bowl mit Skyr-Dressing

35 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
od @ruqayyaac6 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Kartoffeln (gewaschen, in Spalten geschnitten)Warzywa i owoce400 g
  • Öl (zum Würzen und Anbraten)Spiżarnia20 ml
  • SalzPrzyprawy3 g
  • PaprikapulverPrzyprawy4 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Garnelen (geputzt)Ryby225 g
  • Salat (klein geschnitten)Warzywa i owoce50 g
  • Tomaten (klein geschnitten)Warzywa i owoce50 g
  • Gurke (klein geschnitten)Warzywa i owoce50 g
  • SkyrNabiał125 g
  • WasserNapoje30 ml
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce10 ml
  • KräutersalzPrzyprawy2 g
  • SenfSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

396kcal

Węglowodany
41 g
Białko
31 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Kartoffeln würzen und in den Airfryer geben

    • Die Kartoffeln mit Öl, Salz, Paprika und Pfeffer vermengen.
    • Bei 195 °C für ca. 20 Minuten in den Airfryer geben.
    Krok 1

  2. Garnelen anbraten

    • Die Garnelen mit Öl, Salz und Paprika in einer Pfanne anbraten, bis sie gar sind.
    Krok 2

  3. Gemüse klein schneiden

    • Salat, Tomaten und Gurke klein schneiden.
    Krok 3

  4. Skyr-Dressing anrühren

    • Skyr mit Wasser, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Kräutersalz und Senf verrühren.
    Krok 4

  5. Bowl anrichten

    • Kartoffeln, Garnelen und Gemüse in einer Schüssel anrichten.
    • Das Dressing darübergeben.
    Krok 5
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