Skip to content
Menu
High Protein Tuna Pita Pockets
Danie główne

High Protein Tuna Pita Pockets

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @ice.karimcooks47 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • canned tuna (drained)Ryby1 kawałek
  • light mayonnaiseSpiżarnia15 ml
  • non-fat Greek yogurtNabiał30 ml
  • salt (to taste)Przyprawy1 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy1 g
  • hot sauce (to taste)Spiżarnia10 ml
  • dried oreganoPrzyprawy1 g
  • chili flakes (optional)Przyprawy1 g
  • pita breadPiekarnia1 kawałek
  • vegetables of choice (chopped)Warzywa i owoce60 g

na porcję

Wartości odżywcze

445kcal

Węglowodany
40 g
Białko
51 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the tuna salad

    • Drain the canned tuna and place it in a mixing bowl.
    • Add the light mayonnaise, Greek yogurt, salt, pepper, hot sauce, oregano and chili flakes.
    • Mix everything together until well combined.
    Krok 1

  2. Add the vegetables

    • Fold in the chopped vegetables of your choice and mix well.
    Krok 2

  3. Fill the pita pockets

    • Open the pita bread and spoon the tuna salad inside.
    • Serve immediately.
    Krok 3
Pobierz Mezze