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High Protein Zimtschnecken
Pieczywo

High Protein Zimtschnecken

1 godz. 50 minPorcje: 11Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

11 osób
  • DinkelmehlProdukty zbożowe250 g
  • Whey Protein Vanilla IceInne40 g
  • Casein Protein (alternativ 80 g Whey, dann etwas weniger Mandeldrink)Inne40 g
  • Erythrit (für den Teig)Spiżarnia50 g
  • ungesüßter Mandeldrink (lauwarm)Napoje200 ml
  • Trockenhefe (1 Päckchen)Spiżarnia7 g
  • FlavUP Vanilla Cream (Scoops, für den Teig)Inne3 kawałki
  • Salz (1 Prise)Przyprawy1 g
  • Erythrit (für die Zimtfüllung)Spiżarnia100 g
  • Zimt (2 TL)Przyprawy10 ml
  • ungesüßter Mandeldrink (für die Zimtfüllung)Napoje50 ml
  • weiche Light-Butter (weich)Nabiał20 g
  • Exquisa Fitline 0,2 %Nabiał200 g
  • MagerquarkNabiał100 g
  • FlavUP Vanilla Cream (Scoops, für das Frosting)Inne3 kawałki
  • ungesüßter Mandeldrink (zum Eingießen vor dem Backen)Napoje30 ml
  • Erythrit (zum Bestreuen)Spiżarnia10 g
  • Ölspray (für die Form)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

146kcal

Węglowodany
17 g
Białko
13 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Wałek do ciasta
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hefemischung ansetzen

    • Den Mandeldrink lauwarm erwärmen.
    • Die Trockenhefe einrühren und stehen lassen, bis die Mischung leicht zu schäumen beginnt.
    Krok 1
  2. Teig vorbereiten

    • Dinkelmehl, Proteinpulver, Erythrit, FlavUP und eine Prise Salz in einer großen Schüssel vermischen.
    • Die Hefemischung dazugeben und alles mehrere Minuten gründlich zu einem gleichmäßigen Teig verkneten.
    Krok 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig abdecken und an einem warmen Ort gehen lassen.
    • Alternativ mehrere Stunden abgedeckt im Kühlschrank gehen lassen.
    Krok 3
  4. Zimtfüllung vorbereiten

    • Erythrit, Zimt, Mandeldrink und weiche Light-Butter miteinander verrühren, bis eine streichfähige Zimtmischung entsteht.
    Krok 4
  5. Zimtschnecken formen

    • Den aufgegangenen Teig möglichst rechteckig ausrollen und gleichmäßig mit der Zimtfüllung bestreichen.
    • Den Teig von der langen Seite eng aufrollen.
    • Die Rolle mit Zahnseide oder einem dünnen Garn in gleich große Stücke schneiden.
    Krok 5
  6. Ab in die Form

    • Eine Auflaufform mit Ölspray einsprühen.
    • Die übrig gebliebene Zimtmischung auf dem Boden verteilen und nach Belieben mit etwas Erythrit bestreuen.
    • Die Zimtschnecken mit etwas Abstand zueinander in die Form setzen.
    Krok 6
  7. Extra saftig machen

    • Kurz vor dem Backen den Mandeldrink zwischen die einzelnen Zimtschnecken gießen.
    Krok 7
  8. Backen

    • Bei 170 °C Umluft backen.
    • Rechtzeitig kontrollieren, damit sie schön weich und saftig bleiben.
    Krok 8
  9. Frosting

    • Exquisa Fitline, Magerquark und FlavUP Vanilla Cream zu einer glatten Creme verrühren.
    • Die fertigen Zimtschnecken kurz abkühlen lassen und das Frosting auf die warmen Schnecken streichen.
    Krok 9