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Houmous maison crémeux
Przystawka

Houmous maison crémeux

10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches (égouttés, en gardant un peu de leur jus)Spiżarnia240 g
  • tahiniSpiżarnia30 ml
  • jus de citron jaune (fraîchement pressé)Warzywa i owoce45 ml
  • selPrzyprawy2,5 g
  • eau (ou jus de la boîte, pour la texture)Inne60 ml
  • huile d'olive (pour le dressage)Spiżarnia15 ml
  • paprika (pour le dressage)Przyprawy1 g
  • sumac (pour le dressage)Przyprawy1 g
  • poivre noir (moulu, pour le dressage)Przyprawy1 g
  • graines de sésame (pour le dressage)Orzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

160kcal

Węglowodany
17 g
Białko
5 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Égoutter les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches en conservant un peu de leur jus de conservation.
    Krok 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Mettre les pois chiches, le tahini, le jus de citron et le sel dans le mixeur.
    • Mixer en ajoutant l'eau (ou le jus de la boîte) petit à petit, jusqu'à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
    Krok 2
  3. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter et rectifier en sel ou en jus de citron selon le goût.
    Krok 3
  4. Dresser le houmous

    • Verser le houmous dans un bol et creuser un puits avec le dos d'une cuillère.
    • Verser l'huile d'olive dans le puits.
    • Saupoudrer de paprika, de sumac, de poivre noir et de graines de sésame.
    Krok 4