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Houmous ultra crémeux au blender
Przystawka

Houmous ultra crémeux au blender

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches (rincés et égouttés (1 boîte))Spiżarnia400 g
  • huile neutre (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 ml
  • sel (1 pincée)Przyprawy2 g
  • glaçonsInne6 kawałki
  • ail (gousse)Warzywa i owoce1 kawałek
  • purée de sésame (3 cuillères à soupe)Spiżarnia45 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • huile verte (pour le dressage)Spiżarnia15 ml
  • pain (en morceaux, pour servir)Piekarnia4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

224kcal

Węglowodany
16 g
Białko
6 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mettre les pois chiches dans le blender

    • Verser les pois chiches rincés dans un blender puissant de type blender à jus.
    • Ajouter l'huile neutre, le sel et les glaçons.
    Krok 1
  2. Mixer une première fois

    • Mixer en raclant les parois pour obtenir une texture légère.
    Krok 2
  3. Ajouter l'ail, le tahini et les glaçons

    • Ajouter le reste d'huile neutre, la gousse d'ail, la purée de sésame et quelques glaçons.
    Krok 3
  4. Mixer avec le jus de citron

    • Verser le jus de citron.
    • Mixer une dernière fois jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Verser le houmous dans une assiette creuse.
    • Arroser d'un filet d'huile verte et servir avec du pain.
    Krok 5