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Huile de feuilles de figuier
Sos

Huile de feuilles de figuier

40 minPorcje: 10Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • feuilles de figuier (lavées, nervures centrales retirées)Warzywa i owoce15 kawałki
  • huile de tournesol (ou huile de pépin de raisin)Spiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

453kcal

Węglowodany
1 g
Białko
0 g
Tłuszcz
50 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver et préparer les feuilles

    • Récolter les feuilles de figuier et les laver abondamment à l'eau fraîche.
    • Sur une planche, retirer les grosses nervures centrales.
    Krok 1
  2. Blanchir les feuilles

    • Porter de l'eau à ébullition et y cuire les feuilles pour les attendrir sans les réduire en purée.
    • Plonger aussitôt les feuilles dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson.
    • Égoutter et essorer soigneusement pour retirer toute l'humidité.
    Krok 2
  3. Mixer avec l'huile

    • Mixer vigoureusement les feuilles avec l'huile.
    • Le mélange va chauffer, c'est normal et recherché.
    Krok 3
  4. Filtrer l'huile

    • Filtrer le mélange à travers une passoire recouverte d'un essuie-tout.
    • Récupérer l'huile verte parfumée dans un bocal propre.
    Krok 4