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Kefta à la Sauce Tahini
Danie główne

Kefta à la Sauce Tahini

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande de bœuf hachéeMięso800 g
  • oignon (1 râpé avec son jus, 3 en lamelles)Warzywa i owoce3,5 kawałki
  • tomates (en rondelles)Warzywa i owoce6 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy4 g
  • cannelle (moulue)Przyprawy3 g
  • cardamome (moulue)Przyprawy3 g
  • paprika fuméPrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • yaourt grec épaisNabiał240 g
  • tahiniSpiżarnia240 g
  • jus de citron (d'un demi-citron)Warzywa i owoce30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

723kcal

Węglowodany
15 g
Białko
48 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base tomates-oignons

    • Disposer les tomates et les oignons en lamelles dans le plat allant au four.
    • Assaisonner de poivre et d'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Enfourner la base

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Krok 2
  3. Préparer les kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé et son jus, le persil, le sel, le poivre, la cannelle, la cardamome, le paprika fumé et l'huile d'olive.
    • Former des boudins de viande.
    Krok 3
  4. Cuire les kefta

    • Disposer les boudins de kefta sur le plat sorti du four.
    • Enfourner à nouveau.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce tahini

    • Récupérer le jus de cuisson au fond du plat.
    • Le mélanger avec le jus de citron, le yaourt grec épais et le tahini.
    Krok 5