Danie główne
Keftés, riz pilaf et salade fraîche
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
czego potrzebujesz
oignon blanc (épluché et coupé grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
persil (effeuillé)Warzywa i owoce30 g
pain (trempé dans le lait)Piekarnia60 g
laitNabiał100 ml
viande hachée (avec un peu de gras)Mięso900 g
œufNabiał1 kawałek
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
basilic séché (frotté entre les mains)Przyprawy4 g
huile d'oliveSpiżarnia60 ml
vermicelleProdukty zbożowe50 g
riz (lavé)Produkty zbożowe200 g
bouillon de pouleSpiżarnia1 kawałek
eau (bouillie)Inne720 ml
tomates cerises (lavées, coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
concombre (partiellement épluché, en gros morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
tomate jaune (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon rouge (émincé très finement à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
avocat (écrasé)Warzywa i owoce1 kawałek
citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
semouleProdukty zbożowe5 g
paprikaPrzyprawy3 g
coriandre (moulue)Przyprawy3 g
tahinSpiżarnia20 g
skyrNabiał60 gna porcję
834kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la farce des keftés
Laisser reposer la farce
Cuire le riz pilaf
Préparer la salade
Cuire les keftés à la poêle
Préparer le guacamole express
Préparer la sauce au skyr
Assaisonner la salade et servir
najczęściej gotowane najpierw
@anixtov
@anixtov
@anixtov
@anixtov
@anixtov
@anixtov