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Khobz al3amr (batbout farci marocain)
Danie główne

Khobz al3amr (batbout farci marocain)

2 godz. 30 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • eau (tiède)Inne600 ml
  • semoule extra fineProdukty zbożowe580 g
  • farineProdukty zbożowe280 g
  • mielSpiżarnia17 g
  • selPrzyprawy15 g
  • levure boulangère déshydratéeSpiżarnia4 g
  • lait en poudreNabiał110 g
  • huile d'olive (pour la pâte et la farce)Spiżarnia30 ml
  • oignon (haché très finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • légumes (râpés)Warzywa i owoce150 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy3 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • cumin (moulu)Przyprawy3 g
  • huile de tournesolSpiżarnia20 ml
  • viande hachéeMięso400 g
  • fromage râpéNabiał150 g

na porcję

Wartości odżywcze

516kcal

Węglowodany
88 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Mikser planetarny
  • Miska
  • Durszlak
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Activer la levure

    • Verser l'eau, la levure et le miel dans la cuve du robot.
    • Laisser diluer la levure quelques minutes.
    Krok 1
  2. Pétrir la pâte

    • Ajouter la farine, la semoule, le sel et le lait en poudre.
    • Pétrir en versant l'huile d'olive en filet.
    • Ajuster l'eau au fur et à mesure selon l'absorption : la pâte doit être collante et lisse.
    Krok 2
  3. Laisser pousser la pâte

    • Huiler les mains et un grand saladier, y déposer la pâte et la ramasser en boule lisse.
    • Couvrir de film alimentaire et laisser pousser jusqu'à ce que la pâte double de volume (au frais si besoin).
    Krok 3
  4. Préparer la farce

    • Hacher finement l'oignon et le presser pour retirer un maximum d'eau.
    • Râper la courgette et les autres légumes, puis les égoutter dans une passoire en pressant bien.
    • Ajouter le persil, la coriandre, le sel, le poivre, le gingembre, le curcuma, le paprika et le cumin.
    • Ajouter l'huile d'olive, l'huile de tournesol, la viande hachée et le fromage râpé, puis mélanger.
    Krok 4
  5. Façonner et farcir les pains

    • Diviser la pâte en pâtons et les aplatir sur un plan huilé.
    • Déposer la farce au centre, refermer et souder les bords pour former les pains farcis.
    Krok 5
  6. Cuire les pains

    • Cuire les pains farcis à la poêle ou au four jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Krok 6