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Kinder Délice protéiné maison
Deser

Kinder Délice protéiné maison

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Inne3 kawałki
  • farine complèteProdukty zbożowe50 g
  • caramel d'avoine (1 c. à soupe)Spiżarnia15 ml
  • cacao maigre en poudre (1 c. à soupe)Spiżarnia5 g
  • whey chocolat (1 scoop)Inne30 g
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • skyr 0% (bien froid)Nabiał100 g
  • whey vanille (1/2 scoop)Inne15 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia180 g

na porcję

Wartości odżywcze

266kcal

Węglowodany
22 g
Białko
9 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Monter les blancs en neige

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Monter les blancs en neige ferme.
    Krok 1
  2. Préparer la génoise

    • Mélanger délicatement les jaunes avec la farine complète, le cacao maigre, la levure chimique, la whey chocolat et le caramel d'avoine.
    • Incorporer les blancs montés en neige sans les casser.
    Krok 2
  3. Cuire la génoise

    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C puis laisser refroidir.
    Krok 3
  4. Préparer la crème

    • Mélanger le skyr 0% avec la whey vanille jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 4
  5. Découper la génoise

    • Découper des petits rectangles dans la génoise refroidie.
    Krok 5
  6. Monter les gâteaux

    • Alterner une couche de génoise et une couche de crème, puis refermer avec de la génoise.
    Krok 6
  7. Enrober de chocolat

    • Badigeonner les gâteaux de chocolat noir fondu au pinceau.
    • Réserver au frais pour faire durcir le chocolat.
    Krok 7
  8. Décorer et servir

    • Ajouter une petite décoration au chocolat et déguster.
    Krok 8