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Knackis de crevettes maison aux épices
Danie główne

Knackis de crevettes maison aux épices

40 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • crevettes (décortiquées et hachées)Ryby20 kawałki
  • selPrzyprawy6 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy1 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • blanc d'œufNabiał1 kawałek
  • fécule de pomme de terreSpiżarnia10 g
  • carotte (taillée en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • graines de cuminPrzyprawy12 g
  • sésameOrzechy i nasiona18 g
  • cumin en poudrePrzyprawy6 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy6 g
  • sel (pour le mélange d'épices)Przyprawy5 g
  • sucre (pour le mélange d'épices)Spiżarnia4 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

165kcal

Węglowodany
11 g
Białko
14 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rękaw cukierniczy
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner les crevettes

    • Décortiquer les crevettes et retirer les queues.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre blanc, le sucre, le blanc d'œuf et la fécule de pomme de terre.
    • Mélanger puis hacher finement les crevettes.
    Krok 1
  2. Mettre la farce en poche

    • Transférer la farce de crevettes dans une poche à douille.
    • Réserver au frais.
    Krok 2
  3. Torréfier le mélange d'épices

    • Chauffer une poêle à sec et y torréfier les graines de cumin avec le sésame.
    • Couper le feu et ajouter le cumin en poudre, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le sucre.
    • Mélanger et réserver.
    Krok 3
  4. Cuire les knackis de crevettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle et former des bâtonnets avec la poche directement dans la poêle.
    • Saisir d'un côté puis retourner et dorer sur les deux faces.
    • Débarrasser et réserver.
    Krok 4
  5. Faire revenir les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter un peu d'huile, les oignons et les carottes.
    • Faire revenir à la poêle.
    • Ajouter les knackis, la ciboulette et le mélange d'épices, puis sauter le tout.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Dresser sur une assiette.
    • Finir avec un peu de mélange d'épices et de coriandre ciselée.
    Krok 6