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Langoustines cuites au court-bouillon
Danie główne

Langoustines cuites au court-bouillon

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • langoustines (entières, fraîches)Ryby12 kawałki
  • eauInne2 litry
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (fraîche)Warzywa i owoce10 g
  • persil (frais)Warzywa i owoce15 g
  • fenouil (graines)Warzywa i owoce5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • moutardeSpiżarnia10 g
  • baies de JamaïquePrzyprawy3 g
  • baies de genièvrePrzyprawy3 g
  • clou de giroflePrzyprawy2 kawałki
  • sel (gros sel)Przyprawy15 g
  • thym (séché)Przyprawy3 g
  • laurierPrzyprawy2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
6 g
Białko
31 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Łyżka cedzakowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le court-bouillon

    • Remplir la casserole d'eau et ajouter l'oignon, la coriandre, le persil, le fenouil, le poivre noir, la moutarde, les baies de Jamaïque, les baies de genièvre et le clou de girofle.
    • Saler, poivrer et ajouter le thym, le laurier et le persil.
    • Porter l'eau à ébullition pour que le bouillon soit bien parfumé.
    Krok 1
  2. Cuire les langoustines

    • Plonger les langoustines dans l'eau bouillante.
    • Dès que l'eau se remet à bouillir, les retirer immédiatement avec l'écumoire.
    • Les plonger dans un peu d'eau froide pour arrêter la cuisson.
    Krok 2
  3. Décortiquer et vérifier la cuisson

    • Casser la queue et tirer d'un coup sec : la chair doit venir facilement.
    • Récupérer le corail dans la tête et casser les pinces pour en extraire la chair.
    • Déguster immédiatement.
    Krok 3