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Le Dwich Poulet Curry
Danie główne

Le Dwich Poulet Curry

25 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce8 kawałki
  • aiguillettes de poulet (découpées en petits morceaux)Mięso150 g
  • huile d'olive (filet)Spiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • crème fraîche (2 cuillères à soupe)Nabiał30 ml
  • curry (en poudre, généreusement)Przyprawy8 g
  • baguette de pain frais (ouverte en deux sans être séparée)Piekarnia1 kawałek
  • salade (en petit lit)Warzywa i owoce20 g

na porcję

Wartości odżywcze

1048kcal

Węglowodany
145 g
Białko
45 g
Tłuszcz
32 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon en faisant des entailles au-dessus puis une au milieu.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Découper les aiguillettes de poulet en petits morceaux.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir l'oignon avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit coloré.
    Krok 2
  3. Cuire le poulet au curry

    • Ajouter le poulet, saler et poivrer, puis bien faire dorer.
    • Ajouter la crème fraîche et le curry en quantité généreuse pour obtenir une sauce bien jaune.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que ce soit prêt.
    Krok 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette en deux sans la séparer complètement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Ajouter le poulet au curry et recouvrir avec les tomates cerises.
    Krok 4