Skip to content
Loaded Jacket Sweet Potato with Kale, Lentils and Tahini
Danie główne

Loaded Jacket Sweet Potato with Kale, Lentils and Tahini

45 minPorcje: 2Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • sweet potato (whole, scrubbed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • garlic (cloves, chopped)Warzywa i owoce3 kawałki
  • chilli (chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cooked lentils (ready-cooked, drained)Spiżarnia250 g
  • kale (large handful, chopped)Warzywa i owoce80 g
  • tahini (3 tbsp)Spiżarnia45 ml
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • avocado (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oil (for roasting and frying)Spiżarnia15 ml
  • salt (to season)Przyprawy3 g
  • black pepper (to season)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

453kcal

Węglowodany
53 g
Białko
14 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Roast the sweet potatoes

    • Drizzle the sweet potatoes with oil and salt.
    • Roast at 190 °C until fork tender.
    Krok 1
  2. Fry the garlic, chilli and kale

    • Chop the garlic and chilli and fry with the kale over medium heat.
    • After a few minutes add a splash of water to steam the kale.
    Krok 2
  3. Make the tahini dressing

    • Mix the tahini with water and half the lemon juice.
    • Season to taste.
    Krok 3
  4. Make the kale salad

    • Dice the avocado.
    • Toss with the kale, garlic and chilli, the remaining lemon juice, salt and pepper.
    Krok 4
  5. Heat the lentils

    • Fry the cooked lentils until heated through, mince-like.
    Krok 5
  6. Assemble and serve

    • Slice open the sweet potatoes.
    • Drizzle with tahini, add the kale salad and lentils.
    • Finish with more tahini.
    Krok 6