Danie główne
Lunch box semoule, légumes et pois chiches épicés
35 minPorcje: 5Nutri-Score A€
przepis od
@latiktokdiet
czego potrzebujesz
semoule cuite (cuite)Produkty zbożowe500 g
coulis de tomatesSpiżarnia300 ml
carottes (épluchées et coupées en dés)Warzywa i owoce600 g
poivrons (épépinés et coupés en dés)Warzywa i owoce500 g
paprika (1 cuillère à soupe)Przyprawy15 ml
épices marocaines (1 cuillère à soupe)Przyprawy15 ml
pois chiches cuits (égouttés)Spiżarnia500 g
persil frais (ciselé (facultatif))Warzywa i owoce10 g
selPrzyprawy5 g
poivrePrzyprawy2 g
eau (chaude)Napoje200 mlna porcję
345kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Faire gonfler la semoule
Faire revenir les légumes
Mijoter à couvert
Ajouter les pois chiches
Dresser les lunch box
najczęściej gotowane najpierw
@latiktokdiet
@latiktokdiet
@latiktokdiet
@latiktokdiet
@latiktokdiet
@latiktokdiet