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Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)
Danie główne

Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • macaronis (crus)Produkty zbożowe250 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał100 g
  • chou-fleur (cru, en petits bouquets)Warzywa i owoce400 g
  • comté râpé (râpé)Nabiał30 g
  • crème légèreNabiał100 ml
  • eau chaude (chaude)Inne700 ml
  • cube de bouillon de légumesSpiżarnia1 kawałek
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

351kcal

Węglowodany
49 g
Białko
14 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Naczynie żaroodporne
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes et le chou-fleur sous pression

    • Découper le chou-fleur cru en petits bouquets.
    • Mettre le chou-fleur, les macaronis crus, l'eau chaude et le cube de bouillon dans la cuve du Cookéo.
    • Saler et poivrer, puis lancer la cuisson sous pression.
    Krok 1
  2. Écraser et ajouter la crème et les fromages

    • Écraser un peu le chou-fleur cuit.
    • Ajouter la crème, le comté râpé et la moitié du cheddar.
    • Laisser cuire en mode cuisson douce (ou mijotage) jusqu'à ce que tout soit fondu.
    Krok 2
  3. Gratiner

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer du reste de cheddar.
    • Enfourner en mode gril en surveillant bien la coloration.
    Krok 3