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Marry me chicken butternut au Airfryer
Danie główne

Marry me chicken butternut au Airfryer

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @airfryer.lovelybox16 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • butternut (épluché et coupé en petits cubes)Warzywa i owoce300 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Inne1 kawałek
  • jeunes pousses d'épinard (découpées)Warzywa i owoce30 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • épices italiennes (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • selPrzyprawy1 kawałek
  • poivrePrzyprawy1 kawałek
  • crème fleuretteNabiał200 ml
  • parmesan (râpé, 1 cuillère à soupe)Nabiał1 kawałek
  • mozzarella (râpée, 1 cuillère à soupe)Nabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

418kcal

Węglowodany
20 g
Białko
23 g
Tłuszcz
28 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le butternut

    • Éplucher 300 g de butternut et le couper en petits cubes.
    • Verser les cubes dans un plat.
    • Ajouter 2 cuillères d'huile d'olive, les herbes de Provence et 1 gousse d'ail hachée.
    • Mélanger bien.
    Krok 1

  2. Première cuisson du butternut

    • Enfourner le plat 15 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Krok 2

  3. Préparer le poulet

    • Pendant ce temps, couper 1 filet de poulet en morceaux.
    • L'assaisonner avec sel, poivre et des épices italiennes.
    Krok 3

  4. Deuxième cuisson butternut, poulet et épinards

    • Récupérer le plat de butternut.
    • Ajouter le poulet et les jeunes pousses d'épinard découpées.
    • Mélanger bien.
    • Remettre 10 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Krok 4

  5. Ajouter la crème et les fromages

    • Ajouter 20 cl de crème fleurette.
    • Ajouter 1 cuillère de parmesan râpé et 1 cuillère de mozzarella râpée.
    • Remettre 5 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Krok 5

  6. Déguster

    • C'est prêt, régalez-vous !
    Krok 6
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