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Marry Me Gnocchis Soupe
Danie główne

Marry Me Gnocchis Soupe

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (marinés aux épices puis cuits au four ou à l'air fryer)Mięso500 g
  • gnocchisProdukty zbożowe500 g
  • crème liquideNabiał200 ml
  • concentré de tomate (3 càs)Spiżarnia45 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • branche de céleri (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bouillon de poulet (plus eau si besoin)Spiżarnia1 litr
  • cube de safranPrzyprawy1 kawałek
  • tomates séchées (une poignée)Spiżarnia40 g
  • épinards (une poignée)Warzywa i owoce60 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał100 g
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • épices italiennes (généreusement)Przyprawy10 g
  • épices cajunPrzyprawy5 g
  • ail semoulePrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • piment (facultatif)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • huile neutreSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

591kcal

Węglowodany
53 g
Białko
36 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Piekarnik
  • Garnek
  • Patelnia
  • Blender ręczny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les blancs de poulet avec les épices italiennes, l'ail semoule, les épices cajun, le paprika, le piment, le sel, le poivre et l'huile neutre.
    • Bien enrober la viande.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Enfourner le poulet à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
    • Réserver et couper en morceaux.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire rissoler l'oignon, la carotte, le céleri et l'ail dans un faitout.
    • Laisser dorer.
    Krok 3
  4. Ajouter le concentré de tomate

    • Ajouter le concentré de tomate et remuer pour donner une belle couleur à la soupe.
    Krok 4
  5. Mouiller et cuire

    • Verser le bouillon de poulet et ajouter de l'eau si besoin.
    • Ajouter le cube de safran.
    • Laisser cuire à couvert.
    Krok 5
  6. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe pour obtenir une texture veloutée (facultatif, on peut la laisser avec les morceaux).
    Krok 6
  7. Ajouter tomates séchées et crème

    • Ajouter les tomates séchées.
    • Verser la crème liquide et mélanger.
    Krok 7
  8. Cuire les gnocchis avec le poulet

    • Ajouter les gnocchis et le poulet cuit.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Krok 8
  9. Fondre le fromage et ajouter les épinards

    • Hors du feu, ajouter les épinards et mélanger.
    • Sur feu doux, ajouter le cheddar râpé et le parmesan pour qu'ils fondent.
    Krok 9
  10. Servir

    • Servir la soupe bien chaude avec un peu de cheddar et de parmesan.
    Krok 10