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Mayonnaise ultra légère à l'avocat
Sos

Mayonnaise ultra légère à l'avocat

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • avocat mûr (dénoyauté, chair prélevée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • œufs mollets (cuits mollets, écalés)Nabiał2 kawałki
  • moutarde forteSpiżarnia5 ml
  • fromage blanc 0 %Nabiał60 g
  • selPrzyprawy2,5 g
  • poivre du moulin (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

95kcal

Węglowodany
2 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les œufs mollets

    • Cuire les œufs mollets puis les écaler.
    • Prélever la chair de l'avocat et la couper en morceaux.
    Krok 1
  2. Réunir les ingrédients

    • Placer l'avocat, les œufs, la moutarde forte et le fromage blanc dans le bol du mixeur.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'huile d'olive et le jus de citron.
    Krok 2
  3. Mixer la mayonnaise

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Krok 3
  4. Aromatiser (facultatif)

    • Personnaliser la base avec de l'ail, du basilic ou des tomates séchées.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Krok 4