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Mini pains farcis à la viande hachée
Danie główne

Mini pains farcis à la viande hachée

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • viande hachéeMięso400 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • tomate (pelée et mixée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • farineProdukty zbożowe400 g
  • eau (tiède)Napoje220 ml
  • levure boulangèreSpiżarnia7 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

388kcal

Węglowodany
53 g
Białko
18 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon émincé et la carotte râpée dans un filet d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et l'ail en poudre.
    Krok 1
  2. Ajouter la tomate et le persil

    • Incorporer le concentré de tomate et la tomate mixée.
    • Ajouter le persil ciselé et laisser mijoter jusqu'à évaporation du liquide.
    • Réserver et laisser refroidir.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier.
    • Verser l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Couvrir et laisser lever.
    Krok 3
  4. Façonner les mini pains

    • Diviser la pâte en petits pâtons et les aplatir.
    • Déposer une cuillère de farce au centre et refermer en boule.
    • Disposer sur une plaque de cuisson.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les pains soient dorés.
    Krok 5