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Minis burgers briochés protéinés
Danie główne

Minis burgers briochés protéinés

45 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • petites brioches (coupées en deux)Piekarnia10 kawałki
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał40 g
  • moutarde au mielSpiżarnia20 g
  • St MorêtNabiał45 g
  • pestoSpiżarnia30 g
  • œufsNabiał6 kawałki
  • cottage cheeseNabiał180 g
  • persilladePrzyprawy15 g
  • poivrons (coupés en petits morceaux)Warzywa i owoce40 g
  • mortadelle (en tranches)Mięso70 g
  • herbes fraîches (basilic, ciboulette) (ciselées)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

232kcal

Węglowodany
26 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Forma do muffinek
  • Miska
  • Piekarnik
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil aux œufs

    • Mélanger les œufs avec le cottage cheese et la persillade au fouet.
    Krok 1
  2. Cuire les mini muffins aux œufs

    • Répartir les poivrons coupés en petits morceaux et un peu de cheddar dans des petites moules.
    • Verser l'appareil aux œufs par-dessus.
    • Enfourner 15 min à 190 °C. Possibilité de tout cuire sur une plaque et de couper des petits carrés à la sortie du four.
    Krok 2
  3. Préparer la crème de pesto

    • Mélanger le St Morêt et le pesto dans un bol.
    Krok 3
  4. Dorer les brioches

    • Couper les petites brioches en deux.
    • Faire dorer 3 à 4 min au four en mode grill avec un peu de cheddar sur un côté.
    Krok 4
  5. Monter les minis burgers

    • Étaler un peu de moutarde au miel sur un côté et la crème de pesto sur l'autre.
    • Ajouter un morceau de mortadelle, un mini muffin aux œufs et quelques herbes fraîches.
    Krok 5
  6. Conservation et réchauffage

    • Conserver 3 à 4 jours au réfrigérateur, ou emballer individuellement dans du papier cuisson et congeler jusqu'à 2 mois.
    • Réchauffer au four ou à l'airfryer 15 à 20 min à 190 °C sans retirer le papier cuisson.
    Krok 6